Bycie w uważności to dla mnie szczególny czas w życiu. To te momenty, kiedy czuję się szczęśliwy po prostu dlatego, że jestem. To czas, kiedy podejmuję najlepsze decyzje, to czas czystego umysłu. To czas odwagi, żeby podjąć decyzję w zgodzie tym co podpowiada dusza, nawet jeżeli chłodna kalkulacja podpowiada inaczej. Wreszcie to kontakt ze samym sobą i odnalezienie, o co tak naprawdę chodzi w życiu.

Uważność zaczyna się od wsłuchania się i usłyszenia siebie. Jeżeli zapytałbym Ciebie jak się teraz czujesz, a Ty odpowiedziałbyś, że dobrze i nie potrafił nic więcej dodać, albo, że nie wiesz – to ten trening jest właśnie dla Ciebie. 

Wartość uważności, widzę też w tym do czego prowadził mnie jej brak. Kiedy byłem dzieckiem oczekiwano ode mnie, żebym zawsze był silny, więc starałem się taki być. W ślad za tym w dorosłym życiu nie miałem odwagi zaakceptować, że się boję, a co dopiero o tym komuś opowiedzieć. W takich sytuacjach zamykałem się w sobie, a w moim ciele odkładało się napięcie, które nie znajdowało ujścia, bo bałem się komukolwiek powiedzieć, i nie miałem innego sposobu, żeby sobie z nim poradzić. To napięcie powodowało u mnie skłonności do wybuchów gniewu, uzależnień, a w konsekwencji depresji. To, czego doświadczałem szerzej opisuję w zakładce O MNIE.

Trening uważności jest drogą do odzyskania kontaktu z własnymi emocjami.

Emocjami, których nie słyszymy, nie wiemy skąd i dlaczego się pojawiają, a czasem wypieramy ich istnienie. Odzyskanie kontaktu z emocjami pozwala na zrozumienie siebie, może być drogą do zmiany osobistej.

Metody pracy mogą obejmować medytację, rozmowę w skupieniu, zajęcia ruchowe. Zakres pracy zawsze dopasowuję do indywidualnych potrzeb i możliwości klienta. Taka praca czasem wymaga naprawdę małych kroków, uważności, czasami nawet zatrzymania i na to wszystko jest miejsce w naszym spotkaniu. Twoją odpowiedzialnością jest być gotowym na zmianę, a moją odpowiedzialnością jest Ciebie poprowadzić.

Bardzo chętnie podzielę się z Tobą moją praktyką, wiedzą i doświadczeniem. Być może zainspiruję Cię do szukania własnej indywidualnej ścieżki. Jestem bardzo ciekawy wspólnych efektów niezależnie od tego, co wyjdzie z naszej współpracy.

Jeżeli interesuje Cię, co mam do zaoferowania albo chciałbyś poznać więcej szczegółów, to skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy.